20/07/2022
Hola a tod@s!!!
Me place anunciar que por fin hay un formato estable para las sesiones, facil de entender, limpio y eficiente. Estoy ordenando las sesiones por tipo de entreno o familia muscular, teniendo las siguientes familias:
1- Pecho y Biceps
2- Espalda y hombros
3- Piernas
4- Boxeo
5- Circuitos y Circuitos Spartan
Estas sesiones están colgadas dentro de la funcion de DOCUMENTOS dentro de la app
Los puntos 1-2-3 son los entrenos de fuerza//resistencia, mientras que los 4 y 5 son mas dinámicos o como su nombre indica, circuitos.
Si tenéis dudas, me podéis escribir. Cada día intentare colgar 1 programa nuevo.
Saludos a tod@s y Feliz veranito