¡Bienvenidos a la zona del hierro!

El entreno de fuerza es aquel que, para resumirlo de una forma básica, se trabaja con pesas, hierro, metal… Aunque no son las únicas bases metodológicas para tal entreno. Formas como la calistenia, entrenamiento isométrico e incluso pliométricos, son otros de los métodos que se usan en los entrenos de fuerza.

¿Qué clase de beneficios puedo obtener en estas clases?

Bien, desde la mejora de la densidad ósea, mejora de la capacidad cardiaca, volumen muscular, fuerza muscular, a la aceleración del metabolismo.

En nuestras clases de fuerza, aprenderéis a realizar buenos entrenos, basados en una estructura muscular lógica, aprendiendo a temporizar los ejercicios, realizarlos con una ejecución técnica correcta y aprender a elaborar tus propias rutinas para los momentos en los que prefieras entrenar solo.

o VOLUMEN 8/10
o INTENSIDAD 2/10
o TECNICA REQUERIDA 7/10

Recuerda entrar en la app para reservar tu plaza en las horas disponibles. Como son actividades dirigidas y supervisadas la reserva se abre con 15 días de antelación, permitiendo reservar si existe sitio hasta 1 hora antes de la actividad. También está disponible la lista de espera, en caso de estar interesado en una hora en concreto y esta estar llena, entrarías a la lista de espera dónde en caso de quedar un hueco recibirás una notificación por si sigues interesado en asistir.